Nun sind alle Fitnessstudios geschlossen, Sportvereine müssen ihren Betrieb einstellen und auch Ansammlungen von mehr als zwei Personen sind nicht mehr gestattet. Kein Grund, die Krise zu kriegen!

In den nächsten Wochen möchte ich die digitalen Möglichkeiten nutzen, damit ihr weiter sportlich aktiv sein könnt und euch nicht die Decke auf den Kopf fällt - und zwar per Liveübertragung in euer Wohnzimmer.

Dabei werde ich euch, wie sonst auch, in ca. 45 Minuten mit verschiedenen Übungen zum Schwitzen bringen.

Alles, was ihr braucht: Ein wenig Platz für eine Sportmatte, ein Handtuch oder eine Decke, Sportklamotten und euren Laptop. Denn alle Übungen sind ohne Sportgeräte konzipiert.

Und dann kann es schon losgehen: Immer montags, mittwochs und freitags um 18:00 Uhr. Sonntags um 12:00 Uhr.

Jede Einheit hat dabei einen anderen Fokus:

Montag: Ruhe und Kraft

Mittwoch: FitMix - von allem ein bisschen

Freitag: HIIT (Intervall-Training)

Sonntag: Kraft und Ausdauer

Wie das genau funktioniert:

Damit ich eure Teilnahme sicherstellen kann, schickt mir bitte eine Mail an kirsten.hansmeier(at)gmx.de und ich lasse euch den Link mit den aktuellen Einwahldaten am Morgen des jeweiligen Trainingstages zukommen. Evtl. müsst ihr noch das Programm oder die App „Zoom“ installieren; ihr könnt euch auch per Smartphone dazuschalten. Das kostet nichts und dauert nur ein paar Minuten.

Ich freue mich über Jede / Jeden der mitmachen möchte. Wenn auch digital, zusammen macht es doch immer etwas mehr Spaß!

Viele Grüße,

Kirsten Hansmeier